Jeden Freitag zwischen 17.00 und 19.00 Uhr gibt es Yoga mit Mariana im BAKHTI - Zentrum für EmPOWERment.
Yoga lernte ich während meiner Studienzeit kennen. Anfangs war es ein guter Ausgleich zum Sport und zum Sitzen. Schon bald bemerkte ich, dass mein Körper kräftiger und beweglicher wurde. Vor allem faszinierte mich die Wirkung auf meine Stimmung und meinen Geist. Während dem Üben von Asanas (Yoga-Positionen) hat das Gedankenkreisen oft keinen Platz und der Geist wird ruhiger. Das Beste ist, dass diese Gelassenheit auch abseits der Yogamatte im Alltag weiterwirkt. Deshalb ist es für mich eine große Bereicherung, Menschen auf dieser Entdeckungsreise zu begleiten.
Yoga ist „Meditation in Action“ (B.K.S. Iyengar).
Im Unterricht werden wir den Körper kräftigen und dehnen, wobei auch Momente der Entspannung nicht zu kurz kommen. Die Freude am Üben steht in meiner Stunde im Vordergrund.
Wenn du einen Ausgleich zu körperlichen und mentalen Herausforderungen suchst, oder einfach mal Yoga ausprobieren möchtest - komm vorbei! Ich freue mich auf das gemeinsame Üben und Spaß auf der Yogamatte.
Wenn du Fragen hast, kannst du mich gerne unter
Anmeldung ist nicht erforderlich - aber erwünscht. 😊
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